好莱坞似乎对睡眠对身心的影响着迷。以失眠症患者为主角的大片包括《西雅图不眠夜》(1993)、《搏击俱乐部》(1999) 和《失眠》(2002)。

但这些和其他描述与失眠生活的真实情况相比有多好呢?

正如我们将看到的，大多数电影都倾向于最小化或夸大症状。失眠很少被描述为一种可以治疗的疾病。这些描述对估计有三分之一的人至少有一种失眠症状有影响。

回到现实世界

失眠是一种常见的睡眠障碍，患者尽管有足够的睡眠机会，但仍难以入睡、保持睡眠状态或过早醒来。

大约 5%的成年人患有严重失眠，严重程度会导致痛苦或影响日常生活。

人们普遍误解失眠只是夜间问题。失眠会影响您白天保持清醒和警觉的能力。它还会影响您的心理健康。

在工作中，您可能更容易发生事故、更健忘或做出糟糕的决定。在家里，您可能会变得烦躁或与朋友和家人关系不好。

那么，失眠的生活是什么样的呢?除了睡眠质量差的影响之外，许多人从醒来的那一刻起就会对即将到来的夜晚感到焦虑或恐惧。人们从早就开始计划如何改善当晚的睡眠。

一项评论发现，失眠患者认为他们的睡眠问题经常被医疗保健专业人员轻视或误解，并受到其他人的侮辱。