蜂蜜是治疗呼吸系统疾病最古老、最有效的自然疗法之一。它不仅可以减轻喉咙发炎的疼痛并减少咳嗽，还可以帮助人们从严重的流感病毒中恢复过来。

每年，五分之一的人至少会感染一次流感。病毒性疾病每年的复发和严重性促使许多人尝试各种补救措施来预防感染或减轻其症状。

许多研究人员已经解决了蜂蜜的抗病毒和抗菌特性。克尔曼医科大学(KMU) 2014 年的一项研究表明，蜂蜜具有作为治疗唇疱疹的天然手段的潜力。

叙利亚研究人员在 2007 年的一项早期研究报告称，蜂蜜对德国麻疹具有很强的活性。根特大学的一个团队在 2013 年发表的一篇论文 指出，现代医院正在将其用作用于烧伤和其他伤害的伤口绷带敷料的成分。

其他研究表明，蜂蜜可有效预防流感和加速康复。特别是来自澳大利亚和新西兰的麦卢卡蜂蜜被认为是最有效的药用蜂蜜。

用蜂蜜和柠檬喝热茶有助于缓解感冒和流感

众所周知，蜂蜜可以有效缓解咳嗽和喉咙痛——这是普通感冒和流感最常见的两种症状。有科学研究表明它可以有效治疗儿童咳嗽和儿童和成人的喉咙痛。这些结果支持其作为感冒药的传统用途。

另一种治疗感冒和流感的自然方法是饮用大量热液体。加热的饮料可以减轻喉咙痛，帮助疏通鼻子，降低脱水的风险。

一杯热茶、蜂蜜和柠檬的组合被认为是治疗流感的绝佳家庭疗法。它非常美味，喝起来很舒服，可以增强身体抵抗疾病的能力。只要蜂蜜是纯净的，它就会对流感病毒起作用。然而，为了获得最佳效果，请尝试使用营养丰富的麦卢卡蜂蜜来治疗流感。

请注意，蜂蜜并不适合所有人。如果您的宝宝不到一岁并且患有流感，请不要给他或她的蜂蜜。

预防总是更好

您可以通过严格的卫生措施首先避免流感。

定期彻底洗手。使用肥皂和水，并花至少 20 秒清洁双手。但是，在您应该这样做的时候清洁双手是不够的。上完厕所后清洗;在准备和用餐之前和之后;在打喷嚏时捂住嘴巴和鼻子后效果很好——但你可以做得更多。

触摸可能带有病毒的脏表面后，请务必洗手。潜在的感染媒介包括电脑键盘、门把手、电梯钥匙，以及其他可能没有像你那样经常和彻底洗手的人的手。

尽可能随身携带抗菌湿巾，并使用它们对可能含有流感病毒和其他致病细菌的表面进行消毒。并且每天服用蜂蜜以享受它的其他健康益处。