蜂蜜不仅仅是一种天然甜味剂。由于其促进健康的特性，这种强效的超级食品长期以来被用作天然药物。蜂蜜可用于治疗多种疾病和健康状况，从缓解胃部不适到治愈皮肤感染甚至缓解过敏。定期服用时，它甚至可以用作一种预防药物，以保护您的身体免受某些疾病和感染的侵害。当您开始使用蜂蜜时，您可以获得以下四种经过科学证明的健康益处。

蜂蜜可以抑制咳嗽和缓解喉咙痛

扔掉止咳糖浆，改用一点 蜂蜜。 蜂蜜具有强大的抗病毒特性，可以保护您的身体免受可能导致咳嗽和喉咙痛的病毒感染。服用温热的蜂蜜和柠檬可立即缓解症状。即使只是一勺也能产生积极的影响。根据研究，与服用安慰剂相比，上呼吸道感染儿童服用 1.5 茶匙桉树、柑橘或唇形花蜂蜜后，咳嗽的缓解效果会更好。他们也经历了更安宁的睡眠。

蜂蜜有助于伤口、擦伤和伤口的愈合

如果您还没有听说过，蜂蜜已被用作 烧伤和伤口的局部治疗剂 自古以来在埃及。即使在现代，许多人手头也备有蜂蜜，不仅作为甜味剂，而且作为急救箱中的有用药物。蜂蜜具有强大的抗菌和抗炎特性，可以帮助清洁伤口，减少炎症，促进新皮肤组织的生长和滋养。治疗烧伤最有效的蜂蜜被广泛认为是麦卢卡蜂蜜。您所要做的就是将蜂蜜涂在干净的绷带上，然后用它来覆盖受影响的区域。这是一种比直接将蜂蜜涂抹在伤口上更有效的方法。蜂蜜的局部应用可以防止感染，甚至有助于治疗其他皮肤病，如牛皮癣和疱疹病变。

蜂蜜预防心脏病

蜂蜜可以通过多种方式降低患心脏病的风险。一方面，蜂蜜通常含有高水平的酚类和其他抗氧化剂。这些有用的化合物可以通过帮助心脏动脉扩张来增加流向心脏的血液。通过改善您的血液循环，它们可以防止可能导致心脏病发作、中风或其他并发症的血栓形成。抗氧化剂还可以保护您的心脏免受自由基和氧化应激的有害影响。心脏病的另一个危险因素是高甘油三酯水平。如果你吃富含糖和精制碳水化合物的饮食，你的血液中的甘油三酯水平可能会升高。蜂蜜可以降低你的甘油三酯水平，尤其是当它被用作糖的替代品时。

蜂蜜支持健康的免疫系统

您的免疫系统是您抵御致病病毒和细菌的主要防御系统。如果这种自然防御被削弱，它将使您容易受到疾病和感染。蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性，可帮助您维持免疫系统的健康功能。您可以定期饮用蜂蜜水，以获取其丰富的酶、维生素和矿物质的益处。它的高抗氧化剂含量还可以为您萎靡不振的免疫系统提供急需的提升。