尽快养成一个好习惯方法

尽快养成一个好习惯方法科学有效的三步法

养成一个好习惯的核心在于“微小启动”与“环境设计”。不要追求21天速成，而是通过每天做一件极小的、毫不费力的事（比如只做1分钟），浏览全文>>